知っているようで知らない“バナナの力”

朝１本のバナナで夏バテ知らず
夏バテの主な原因は、大量の汗をかくことで起こるミナラル不足
中でも不足するのがカリウムで、その結果、内蔵機能が低下し、食欲不振につながります。
食欲不振になると、カリウムなどのミナラルも摂取できず、まさに悪循環

そんな時、朝、１本のバナナを食べれば夏バテを解消できます
バナナにはカリウムなどのミネラルがバランスよく、しかもたっぷりと含まれていて夏バテを吹き飛ばしてくれるからです。



セロトニンのＷ効果でイライラとストレス解消
脳の感情コントロールに関わり重要な役割を果たすセロトニン。
精神的に不安な状態になると、このセロトニンが不足していることがわかっています。
バナナには、ほかの食品よりだんぜんセロトニンが含まれていますから、精神を安定させ、イライラやストレスを解消してくれます。
また、脳内でセロトニンを作り出す上で大切な役割をするトリプトファンとビタミンB6も豊富なことから、精神安定のＷ効果があります

しみ、そばかす、肌荒れ、女性の敵をやっつける
紫外線は、日焼けだけではなく、しみ、そばかす、肌荒れなどを引き起こす女性の大敵
バナナにはメラニン色素が作られるのを抑制するビタミンＣがたっぷりで、おまけに皮膚の炎症を抑え、肌を整えてくれるビタミンB6もたっぷりなのです

お腹の調子が悪いときは青いバナナを食べて
ポテトチップスの1／6しかカロリーのない理想食品のバナナ
でも食べごろは、期待する効果によって違ってきます

①  お腹すっきり ⇒ 青い色のバナナ
②  血液サラサラ ⇒ 熟したバナナ
③  免疫力アップ ⇒ 黒い斑点の出たバナナ

**別冊宝島【おばあちゃんの知恵袋参照**

たけのこ園の地下約200メートルに流れる合馬の天然水は、ナトリウムやカルシウムを
バランスよく含み、口当たりがやわらかく飲みやすいのが特徴です。
また、硬度23.6の日本人がもっとも好む軟水で、Ph値7.1の弱アルカリ性、
人間の体液に近い値なので無理なく体内に吸収されます。




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