おいしい水

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お肌の大敵！！便秘 

薬に頼ってしまう前に、自然の食材で自然のお通じを促しましょう



イチジク
整腸、潤腸作用があるイチジクを生のままで食べると便秘に効くと言われています。
胃を健康にする効果もあるので胃腸の悪い人におすすめです

大根の葉
大根の葉と適量の水をミキサーにかけ、ジュースにして飲みます
便通が整い、お通じがスムーズに

アロエ
アロエはそのままかじっても、すりおろしても、煎じて飲んでも効果がある優秀な薬です
そのまま食べるならばアロエベラがオススメ。

バナナ
バナナは栄養豊富な果物で、やはり潤腸作用があるよい緩下剤です。
暑がりで便秘気味の人に最適です
食べ過ぎると胃腸障害を起こすので、1日に1～2本食べるのが良いでしょう。
ただしバナナは体を冷やすので、冷え性の人には不適当です

あずき
あずきには利尿作用、緩下作用があり、便秘によく効くと言われています。
煮て食べますが味付けは薄めにしたほうが○。
他にも脚気、母乳の分泌促進に効果があるんだとか

**別冊宝島【おばあちゃんの知恵袋参照】**

この中で苦手なものがあります。
それはイチジク
昔、イチジクの中に沢山の蟻が入っていくドキュメンタリーテレビを見てから
「プチプチッ」とした食感が蟻に思えて食べれなくなりました

まあ、今回のテーマとは何の関係のないコメントですが・・・

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たけのこ園の地下約200メートルに流れる合馬の天然水は、ナトリウムやカルシウムを
バランスよく含み、口当たりがやわらかく飲みやすいのが特徴です。
また、硬度23.6の日本人がもっとも好む軟水で、Ph値7.1の弱アルカリ性、
人間の体液に近い値なので無理なく体内に吸収されます。




** 有限会社 北九州メディアシステム **